Tekanan akademik di tingkat SMA seringkali sangat tinggi, didorong oleh ekspektasi masuk perguruan tinggi favorit dan tuntutan kurikulum yang padat. Tingginya tekanan ini menciptakan akumulasi stres yang signifikan pada remaja. Tanpa mekanisme Pelepasan Stres yang sehat dan terstruktur, siswa mungkin mencari cara impulsif untuk melampiaskan emosi negatif tersebut, salah satunya melalui perilaku agresif.

Salah satu yang maladaptif adalah perkelahian atau tawuran. Bagi sebagian siswa, agresi fisik mungkin dirasakan sebagai cara cepat untuk mendapatkan pengakuan, menunjukkan kekuatan, atau sekadar mengeluarkan frustrasi yang terpendam. Perasaan tidak berdaya karena tekanan belajar dapat diubah menjadi tindakan yang menghasilkan sensasi kontrol, meskipun hanya sesaat.

Faktor lingkungan sekolah juga berperan dalam mekanisme Pelepasan Stres ini. Lingkungan yang kurang suportif, minimnya kegiatan ekstrakurikuler yang menyalurkan energi, atau bahkan praktik bullying dapat memperburuk keadaan. Jika sekolah gagal menyediakan saluran yang aman untuk mengekspresikan emosi, perkelahian menjadi luapan emosi yang paling mudah diakses.

Penting untuk dicatat bahwa tekanan akademik hanyalah salah satu pemicu; perkelahian adalah masalah multifaktorial. Namun, ia menjadi katalis yang signifikan. Penelitian menunjukkan bahwa siswa dengan tingkat stres tinggi, apalagi jika dikombinasikan dengan masalah keluarga atau ekonomi, lebih rentan mencari Pelepasan Stres melalui perilaku menyimpang.

Solusi Pelepasan Stres yang sehat harus diintegrasikan ke dalam kurikulum sekolah. Program bimbingan konseling perlu diperkuat, mengajarkan teknik mindfulness, manajemen emosi, dan komunikasi non-agresif. Siswa harus diajarkan bahwa ada cara yang konstruktif untuk mengatasi kekecewaan dan tekanan.

Sekolah harus mempromosikan kegiatan yang berfungsi sebagai Pelepasan Stres yang positif, seperti olahraga, seni, dan klub minat. Aktivitas fisik yang intensif, misalnya, dapat menjadi saluran yang efektif dan aman untuk mengeluarkan energi berlebih dan mengurangi ketegangan psikologis akibat tuntutan belajar.

Peran orang tua dan komunitas juga krusial dalam menyediakan Pelepasan Stres yang suportif. Komunikasi terbuka di rumah, tanpa menghakimi, akan membantu remaja merasa aman untuk berbagi tekanan mereka. Mendukung minat non-akademik mereka menunjukkan bahwa nilai diri tidak hanya diukur dari prestasi di sekolah.